REGLAMENTO & PRE-MEET
| Protocolos Oficiales de Tarima |
| Indumentaria y Tracker |
1. Protocolo del Pesaje Oficial (Weigh-in)
Las horas de pesaje varían drásticamente según la normativa que rige el evento. Planifica tus cortes de peso o hidratación sabiendo si tu pesaje es 24 horas antes o 2 horas antes de salir a la tarima.
- 24 horas previas: El pesaje oficial se realiza el día anterior al torneo (típicamente en turnos de mañana y tarde).
- Rehidratación profunda: Permite cortes de agua con un día completo para reponer glucógeno, sales y fluidos antes de competir.
- Ropa: Pesaje en ropa interior estándar; si no das el peso en la primera pasada, dispones del resto de la ventana para dar la categoría.
- 2 horas antes estricto: El pesaje inicia exactamente 2 horas antes de que comience tu tanda y dura solo 90 minutos.
- Orden por sorteo: El orden de llamada a la báscula se define por el número de lote (Lot Number) sorteado previamente.
- Tolerancia cero: Al concluir los 90 minutos se cierra la báscula. Si no das el peso, quedas como levantador invitado sin opción a total ni podio.
Debes llevar tu Cédula/Pasaporte, dar tus Openers (Primeros intentos) y registrar tus alturas de soportes (Rack de Sentadilla y Press de Banca).
2. Mesa Técnica & Regla del 1 Minuto
Tras salir de la tarima (sea intento válido o nulo), dispones de exactamente 60 segundos para entregar tu siguiente intento a la mesa. Si no la entregas a tiempo, el sistema repite el peso anterior o añade 2.5 kg automáticamente.
El peso en la barra jamás puede ser inferior al intentado anteriormente. Una vez solicitado un peso a la mesa técnica, no puedes retractarte para bajar kilos.
En el 3º intento de Peso Muerto, la mayoría de federaciones permite cambiar el peso hasta dos veces por estrategia de medalla antes de que anuncien "Barra Cargada".
3. Normativa de Indumentaria (Equipment Check)
4. Protocolo en Tarima (Bar is Loaded)
Cuando el anunciador declara "Barra Cargada", comienza una cuenta regresiva de 1 minuto. Donde debes iniciar el intento del movimiento antes de que el reloj llegue a 0.
Magnesio/Talco esta permitido, pero el talco esta estrictamente reservado para los muslos en el peso muerto